Nieuws
Ýoga voor hardlopers
06 januari 2020
Wegatleet Willeke van der Meer beoefent naast hardlopen ook yoga. Sterker nog: ze heeft er ook een opleiding in gevolgd! Haar enthousiasme voor yoga en wat het voor haar betekent deelt ze graag met haar mede-atletiekers. Zo gaf ze onlangs een yogales aan de zaterdagochtend groep van Theo Grömmel. En eerder gaf zij, voor haar eigen loopgroep 4, een speciale yogaclinic voor hardlopers.
Willeke: “Yoga en hardlopen kunnen elkaar versterken. Als enthousiaste hardloper weet ik uit ervaring dat je spieren door het vele lopen strammer en stijver worden. Door het beoefenen van yoga zul je merkbaar flexibeler, maar ook krachtiger worden. Door een toename van de flexibiliteit zal de bewegingsuitslag vergroten”. Het goede nieuws is dat deze yogaclinic in 2020 weer op het programma staat! Hieronder delen een aantal lopers van Groningen Atletiek hun ervaringen:
Willeke: “Yoga en hardlopen kunnen elkaar versterken. Als enthousiaste hardloper weet ik uit ervaring dat je spieren door het vele lopen strammer en stijver worden. Door het beoefenen van yoga zul je merkbaar flexibeler, maar ook krachtiger worden. Door een toename van de flexibiliteit zal de bewegingsuitslag vergroten”. Het goede nieuws is dat deze yogaclinic in 2020 weer op het programma staat! Hieronder delen een aantal lopers van Groningen Atletiek hun ervaringen:
REVIEWS ATLETIEK LEDEN
Willeke geeft op een hele plezierige, rustige manier yogales. De lessen zijn relaxt en je komt er helemaal zen weer vandaan. Bovendien zijn de oefeningen, zeker voor hardlopers, erg goed omdat je spieren er soepeler van worden. Kortom een aanrader om de lessen van Willeke te volgen! - Alina
Ik heb erg genoten van de yogalessen. Je gebruikt zulke andere spieren dan tijdens het hardlopen, wat qua bewegen heel eentonig is. Vond het een heerlijk ontspannende inspanning. Heb spiergroepen gevoeld die ik niet kende, maar was ook heel fijn voor m’n hoofd. - Aukje
Een fijne stem. Geschikt voor iedereen (alle niveaus), ook al ben je niet lenig. Willeke geeft je aanwijzingen hoe je de oefening dan kunt uitvoeren. De eerste keer denk je, anderhalf uur is wel heel erg lang. In de praktijk zijn deze anderhalf uur zo om. Ontspannend. Naast fysieke inspanningen als hardlopen om ook te werken aan je “bewegelijkheid”. Goed locatie. Prima voorziening, matjes, blokken etc. Gezellig. - John
Leuk, nuttig, duidelijke uitleg, prettige stem. - Petra
Fijne lerares Goede opbouw van de les Na een uur yoga is het kwartier ontspannen heerlijk. Je voelt dat het heel goed is voor je lijf om zoiets naast het hardlopen te doen. - Carolien
YOGACLINIC VOOR HARDLOPERS
Data: zondag: 23 febr, 1, 8 en 15 maart 2020
Tijd: van 10:15 tot 11:45 uur
Kosten: € 38,- (4 lessen van anderhalfuur)
Locatie: Travertijn. Travertijnstraat 6, 9743 SZ Groningen, wijk Vinkhuizen
Aanmelden en informatie: info@willekevandermeer.nl
Telefoon: 06 151 602 24
Willeke geeft op een hele plezierige, rustige manier yogales. De lessen zijn relaxt en je komt er helemaal zen weer vandaan. Bovendien zijn de oefeningen, zeker voor hardlopers, erg goed omdat je spieren er soepeler van worden. Kortom een aanrader om de lessen van Willeke te volgen! - Alina
Ik heb erg genoten van de yogalessen. Je gebruikt zulke andere spieren dan tijdens het hardlopen, wat qua bewegen heel eentonig is. Vond het een heerlijk ontspannende inspanning. Heb spiergroepen gevoeld die ik niet kende, maar was ook heel fijn voor m’n hoofd. - Aukje
Een fijne stem. Geschikt voor iedereen (alle niveaus), ook al ben je niet lenig. Willeke geeft je aanwijzingen hoe je de oefening dan kunt uitvoeren. De eerste keer denk je, anderhalf uur is wel heel erg lang. In de praktijk zijn deze anderhalf uur zo om. Ontspannend. Naast fysieke inspanningen als hardlopen om ook te werken aan je “bewegelijkheid”. Goed locatie. Prima voorziening, matjes, blokken etc. Gezellig. - John
Leuk, nuttig, duidelijke uitleg, prettige stem. - Petra
Fijne lerares Goede opbouw van de les Na een uur yoga is het kwartier ontspannen heerlijk. Je voelt dat het heel goed is voor je lijf om zoiets naast het hardlopen te doen. - Carolien
YOGACLINIC VOOR HARDLOPERS
Data: zondag: 23 febr, 1, 8 en 15 maart 2020
Tijd: van 10:15 tot 11:45 uur
Kosten: € 38,- (4 lessen van anderhalfuur)
Locatie: Travertijn. Travertijnstraat 6, 9743 SZ Groningen, wijk Vinkhuizen
Aanmelden en informatie: info@willekevandermeer.nl
Telefoon: 06 151 602 24
