Belang voeding sporter
Voeding is niet alleen nodig als bron van energie, maar ook voor opbouw, onderhoud en herstel van je lichaam.
Daarom moet je voldoende eten en drinken, maar wat je eet en drinkt moet ook voldoende gevarieerd zijn.
Omdat je sport moet je extra goed op je voeding letten om gezond en fit te blijven en goed te kunnen presteren en herstellen.
Voedingsstoffen die je nodig hebt zijn: vocht, eiwitten, vetten, koolhydraten en een groot aantal vitamines en mineralen.
.jpg)
Naar Gezond sporten/voeding
